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無題
動画は長いほうがいいですよ
ニコニコなら20分以上いけるんですが。。
運動は楽しくやるのが秘訣です
競技とかに打ち込むのが一番いいですよ
ジムで誰かと一緒にやるのも効果あります
スナフキン
2009/04/23(Thu)18:29:09
編集
無題
スナフキンさん＞
長くなっちゃったら２個に分けてアップすれば良いかもですね（＾＾
そうそう、あまりプレッシャーを感じないで楽しく運動していきたいと思います。
ひこちん
2009/04/23(Thu)21:51:14
編集
無題
腕立てで胸板厚くすると相対的にお腹がひっこんで見えて締まって見えるのでお勧めです
いか
2009/04/23(Thu)23:22:49
編集
無題
いかさん＞
腕立てかぁ～、最近やってないです。
何回できるかな（＾＾；
ひこちん
2009/04/24(Fri)14:36:39
編集
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